Su hijo 3-5 años

Estrés de la reentrada: los remedios naturales


Ya sea el primer día de la guardería o el jardín de infantes, separarse de su madre siempre es un desafío para su hijo. Homeopatía, hierbas medicinales, nutrición, masajes: los métodos suaves la ayudarán a crecer ...

El estrés de la reentrada es inevitable.

  • En realidad, es más bien una aprensión acerca de dejar el capullo familiar y su madre, además, por nuevas experiencias fuera de la casa. Es obvio que cuanto más sereno, más su hijo considerará la situación de una manera positiva. Si siente que, a pesar de la imagen idílica que le presenta, su hijo se dobla sobre sí mismo y llora tan pronto como uno se acerca al tema, será bueno acompañarlo con remedios simples y naturales. Paralelamente, des-dramatice la situación, tranquilícelo tanto como sea posible sobre sus sentimientos hacia él, para que no se sienta abandonado durante este nuevo comienzo.

Estrés de regreso a la escuela: el reflejo nutricional

  • Es hora de concentrarse en los alimentos antiestrés en el plato de tu hijo. En el desayuno, ofrézcale cereales completos, como amaranto, avena, espelta, kamut o quinua, con leche y frutas frescas o secas, según su gusto. Le proporcionarán azúcares lentos y vitamina B, esencial para su cerebro para una buena energía y buen humor, sin tener un pequeño hueco alrededor de 10 horas.
  • Para sus comidasEl tomate, el brócoli, las espinacas y los berros, con su hierro, oligoelementos y contenido de vitamina C, estimularán el espíritu de su hijo y le darán la energía que necesita. En crudités o en sopas, favorezca estas verduras. Por el lado de las proteínas, piense en el pescado azul, rico en vitamina B, omega 3 y fósforo, protector del sistema nervioso. Para probarlo, apuesta por las frutas secas, con virtudes energéticas, y por el chocolate, por su alto contenido de magnesio, ¡un verdadero placer antiestrés!

Truco

Espolvorea los platos y postres de tu hijo con levadura o germen de trigo, concentrado en vitaminas y minerales antiestrés.

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